Меню

Реклама

  •  

    Салат из семги с кедровыми орешками

     

    Для рецепта Вам потребуются:

    • филе слабосоленой семги - 100 г,
    • листья салата - 30 г,
    • кедровые орехи и белые тыквенные семечки - 1 ст. ложка,
    • масло оливковое - 1 ч. ложка,
    • лимон - 1/2 шт.,
    • соль, черный перец,
    • кресс-салат и лук-шалот для украшения.

    Для соуса:

    • обезжиренный йогурт - 30 г,
    • сыр маскароне - 1 ч. ложка,
    • зеленый лук - несколько перьев,
    • петрушка - несколько веточек,
    • соль, черный перец.

    1. Вымой и высуши листья салата - используй радечо, фризе, латук, рукколу, лола-россу. Отщипни и выбрось наиболее жесткие стебельки, листья порви на части руками.

    2. Нарежь слабосоленую семгу соломкой размером приблизительно 5 см в длину и 0,5 см в ширину. Если кусок рыбы окажется слишком жирным, промокни его салфеткой или бумажным полотенцем. Смешай семгу с листьями салата.

    3. Добавь к блюду орешки и очищенные тыквенные семечки. Если предпочитаешь кедровым грецкие или фундук, можешь использовать их - вкус салата немного изменится. Правда, эти орехи придется сначала измельчить - растолочь в ступке или нарезать ножом.

    4. Заправь салат лимонным соком (из половины лимона), оливковым маслом, посоли и поперчи по вкусу.

    5. Приготовь соус. Для него понадобится натуральный обезжиренный йогурт без ароматических добавок и мягкий итальянский сыр маскарпоне (он сливочный, белого цвета, по консистенции напоминает крем). Заменить его можно только на аналогичный «жидкий» сорт - филадельфию. Смешай йогурт и сыр, добавь мелкорубленые петрушку и лук-шалот, оставшийся сок лимона, соль и перец.

    6. Готовую йогуртовую заправку выложи в маленькую соусницу.

    7. Положи готовый салат на широкую плоскую тарелку, укрась его несколькими веточками кресс-салата и крупными кольцами лука-шалота. Рядом поставь соусник.

    Два секрета салата

    1. Можешь не покупать готовую семгу, а засолить ее самостоятельно. Делается это очень просто: натри свежую рыбу солью и сахаром (на 1 кг - 1 столовая ложка соли и 1 чайная ложка сахара) и оставь в миске на кухонном столе на пару часов. После этого убери семгу в холодильник. Через сутки она уже будет слабосоленой.

    2. Тот, кто не любит семгу, может заменить ее на курицу. Вместо рыбы добавь в салат такое же количество вареной куриной грудки.

     



  • На главную
     
     
    [© 2014 Салаты