Меню

Реклама

  •  

    Диетический салат из консервированной сайры!

     

    Решила сделать салат, чтобы и вкусно и полезно было, с минимальным количеством калорий. Салат из консервированной сайры я делала без заправок, без масла, майонеза и прочих соусов.

    Особую пикантность данному салату придают свежие овощи и сок самой сайры. Салат очень питательный, несмотря на то, что я ела его даже без хлеба.

    Весна требует витаминов, поэтому буду пополнять копилку этой весной полезными и вкусными салатами.

    Диетический салат из консервированной сайры идеально подойдет в качестве легкого ужина или обеда. Овощей берите в него ровно столько, насколько пожелаете, чем больше, тем лучше!

    Салат из консервированной сайры

    Вам понадобиться:

    • Консервированная сайра в собственном соку - 2 банки
    • Перец свежий-1-2
    • Огурец-1-2
    • Пекинская капуста
    • Специи по вкусу - перчик, кинза, зелени и др.

    Овощи вымойте! Порежьте огурец, перец и мелко накрышите пекинскую капусту, помните ее, чтобы она слегка дала сок.

    Откройте сайру, поместите в миску эмалированную и помните вилкой, чтобы она равномерно распределилась по салату.

    Закиньте в сайру подготовленные и порезанные овощи, тщательно перемешайте. В конце добавьте в него немного сока, ну или столько сколько Вашей душе будет угодно.

    Соль я не сыпала в салат, так как консервированная сайра сама по себе уже содержит ее достаточное количество! От этого польза салата еще больше повышается.

    Салат из консервированной сайры готов, раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

    Приятного аппетита!

    Кушайте всегда вкусно и здорово! На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

    Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту. Подпишитесь на обновления сайта:

     



  • На главную
     
     
    [© 2014 Салаты